プチプチブーケサラダ
成分(1人分)
盛り付けるだけで簡単！お洒落なサラダの出来上がり♪
| エネルギー | 63kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.6g |
| 脂質 | 2.2g |
| 炭水化物 | 7.3g |
| カルシウム | 79mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
材料 4人分
| プチ！プチ！海藻麺 | 100g |
|---|---|
| ミニトマト | 6個 |
| リーフレタス | 4枚 |
| 生ハム | 8枚 |
| サラダ豆 | 70g |
| お好みのドレッシング | 適量 |
| ラッピングシート(21.8×25cm) | 1枚 |
| リボン(30㎝) | 1本 |
作り方
| 1 | ミニトマトは半分に切り、リーフレタスは食べやすい大きさにちぎる。 |
|---|---|
| 2 | 生ハムは縦半分に切り２枚にし、２枚の端が少し重なるようにずらして置き、手前から巻いて花の形にする。 |
| 3 | 器にラッピングシートをのせて１のリーフレタスを敷く。その上にプチ！プチ！海藻麺・サラダ豆・１のミニトマト・２を彩りよく飾る。 |
| 4 | ラッピングシートの根本をリボンで留める。 |
| 5 | 食前にお好みのドレッシングをかけて召し上がれ。 |
※記載の栄養成分にドレッシングは含まれておりません。
