プチプチのハロウィンコールスローサラダ
成分(１人分)
ハロウィンにぴったりのデコレーションサラダです
| エネルギー | 144kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.4g |
| 脂質 | 9.2g |
| 炭水化物 | 11.0g |
| カルシウム | 126mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |
材料 2人分
| プチ！プチ！海藻麺 | 50g |
|---|---|
| 紫キャベツ | 200g |
| 人参 | 1/5本 |
| ハム | 2枚 |
| 焼きのり | 1/4枚 |
| モッツァレラチーズ（小） | 6個 |
| 黒ごま | 12粒 |
| コールスロードレッシング | 大さじ2 |
| ベビーリーフ | 30g |
作り方
| 1 | 紫キャベツ・人参は千切りにする。 |
|---|---|
| 2 | ハムは型抜きで抜き、焼きのりでおばけの顔を作る。モッツァレラチーズに黒ごまを付け、おばけの目にする。 |
| 3 | ボウルに１・プチ！プチ！海藻麺・コールスロードレッシングを入れ混ぜ合わせる。 |
| 4 | 器にベビーリーフを敷いて３を盛り、周りに２を飾り出来上がり。 |
