プチプチのハロウィンコールスローサラダ
成分(1人分)
ハロウィンにぴったりのデコレーションサラダです
エネルギー | 144kcal |
---|---|
たんぱく質 | 6.4g |
脂質 | 9.2g |
炭水化物 | 11.0g |
カルシウム | 126mg |
食塩相当量 | 1.0g |
材料 2人分
プチ!プチ!海藻麺 | 50g |
---|---|
紫キャベツ | 200g |
人参 | 1/5本 |
ハム | 2枚 |
焼きのり | 1/4枚 |
モッツァレラチーズ(小) | 6個 |
黒ごま | 12粒 |
コールスロードレッシング | 大さじ2 |
ベビーリーフ | 30g |
作り方
1 | 紫キャベツ・人参は千切りにする。 |
---|---|
2 | ハムは型抜きで抜き、焼きのりでおばけの顔を作る。モッツァレラチーズに黒ごまを付け、おばけの目にする。 |
3 | ボウルに1・プチ!プチ!海藻麺・コールスロードレッシングを入れ混ぜ合わせる。 |
4 | 器にベビーリーフを敷いて3を盛り、周りに2を飾り出来上がり。 |