プチプチうざく
成分(1人分)
プチ！プチ！海藻麺で食感楽しく♪こってりしたうなぎもさっぱり食べられる一品です。
| エネルギー | 95kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.0g |
| 脂質 | 5.3g |
| 炭水化物 | 6.6g |
| カルシウム | 96mg |
| 食塩相当量 | 1.6g |
材料 2人分
| プチ！プチ！海藻麺 | 50g |
|---|---|
| きゅうり | 1/2本 |
| みょうが | 1個 |
| カットわかめ | 2g |
| ■ A ■ | |
| 酢 | 大さじ1 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/3 |
| うなぎ（蒲焼き） | 50g |
作り方
| 1 | きゅうりは輪切りにして塩（分量外）でもみ、水気を絞る。みょうがは千切りにする。 |
|---|---|
| 2 | カットわかめは水で戻す。 |
| 3 | ボウルでAを混ぜ合わせ、１・２・プチ！プチ！海藻麺を加え和える。 |
| 4 | 器に３を盛り付け、食べやすい大きさに切ったうなぎをのせて出来上がり。 |
※調理時間にわかめを水で戻す時間は含みません。
