プチプチとタコの酢みそ和え
成分(1人分)
さっぱり食べられる暑い日にぴったりの一品です。
エネルギー | 41kcal |
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たんぱく質 | 6.0g |
脂質 | 0.3g |
炭水化物 | 4.0g |
カルシウム | 64mg |
食塩相当量 | 0.5g |
材料 2人分
プチ!プチ!海藻麺 | 50g |
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タコ(ゆで) | 50g |
きゅうり | 40g |
カットわかめ※水で戻す | 1g |
酢みそ | 小さじ2 |
作り方
1 | タコはそぎ切り、きゅうりは輪切りにして塩(分量外)でもみ、水気を絞る。 |
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2 | 器に1・カットわかめ・プチ!プチ!海藻麺を盛り付け、酢みそをかけて召し上がれ。 |