プチプチとこんにゃくのカルパッチョ
成分(1人分)
プチプチはじける食感のプチ！プチ！海藻麺とはごたえのよい刺身こんにゃくの新食感楽しいヘルシーなカルパッチョです♪
| エネルギー | 47kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.1g |
| 脂質 | 0.4g |
| 炭水化物 | 10.7g |
| カルシウム | 43mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |
材料 2人分
| プチ！プチ！海藻麺 | 30g |
|---|---|
| ミニトマト | 3個 |
| 刺身こんにゃく（白） | 1パック |
| ベビーリーフ | 10g |
| 酢味噌 | 適量 |
作り方
| 1 | ミニトマトは薄切りにする。 |
|---|---|
| 2 | 器に刺身こんにゃくをドーナツ状に並べ、1・ベビーリーフ・プチ！プチ！海藻麺を盛り付ける。 |
| 3 | 酢味噌をかけて召し上がれ。 |
