プチプチと蒸し豆のサラダ
成分(1人分)
プチプチとした新食感が楽しい☆
蒸し豆を使ったかさ増し簡単ヘルシーサラダです♪
| エネルギー | 40kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.9g |
| 脂質 | 0.3g |
| 炭水化物 | 7g |
| カルシウム | 77mg |
| 食塩相当量 | 1.4g |
材料 2人分
| プチ！プチ！海藻麺 | 50g |
|---|---|
| かに風味かまぼこ | 2本 |
| ミニトマト | 2個 |
| ベビーリーフ | 20g |
| 蒸し豆 | 20g |
| お好みのドレッシング | 適量 |
作り方
| 1 | かに風味かまぼこはサイコロ状、ミニトマトは4等分にする。 |
|---|---|
| 2 | 器にプチ!プチ!海藻麺を盛り、1・ベビーリーフ・蒸し豆をのせる。 |
| 3 | お好みのドレッシングをかけて召し上がれ。 |
