水菜とキムチのプチプチサラダ
成分(1人分)
水菜とキムチを和えるだけ！
ごま油で風味豊かなプチプチとした新食感楽しい一品です♪
美味しくヘルシーにかさ増し♪
| エネルギー | 58kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.1g |
| 脂質 | 3.2g |
| 炭水化物 | 6g |
| カルシウム | 138mg |
| 食塩相当量 | 1.1g |
材料 2人分
| プチ！プチ！海藻麺 | 50g |
|---|---|
| 水菜 | 1/2束 |
| キムチ | 100g |
| ごま油 | 大さじ1/2 |
作り方
| 1 | 水菜は3cmの長さに切る。 |
|---|---|
| 2 | ボウルに1・キムチを入れ和える。 |
| 3 | 2を冷蔵庫で水菜がしんなりするまで寝かせ、味をなじませる。 |
| 4 | 3にごま油を入れ、混ぜ合わせる。 |
| 5 | 4を器に盛り付け、プチ！プチ！海藻麺をのせて出来上がり。 |
※調理時間に水菜とキムチを寝かせる時間は含みません。
