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水菜とキムチのプチプチサラダ (調理時間:5分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_00000305.html 水菜とキムチを和えるだけ! ごま油で風味豊かなプチプチとした新食感楽しい一品です♪ 美味しくヘルシーにかさ増し♪ ■材料(2人分) プチ!プチ!海藻麺:50g 水菜:1/2束 キムチ:100g ごま油:大さじ1/2 ■作り方 [1]水菜は3cmの長さに切る。 [2]ボウルに1・キムチを入れ和える。 [3]2を冷蔵庫で水菜がしんなりするまで寝かせ、味をなじませる。 [4]3にごま油を入れ、混ぜ合わせる。 [5]4を器に盛り付け、プチ!プチ!海藻麺をのせて出来上がり。 ■成分(1人分) エネルギー:58kcal たんぱく質:2.1g 脂質:3.2g 炭水化物:6g カルシウム:138mg 食塩相当量:1.1g