すだち爽快マロニー
成分(1人分)
すだちと炭酸がすっきり爽やかな涼麺です☆夏にぴったり!
エネルギー | 261kcal |
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たんぱく質 | 3.8g |
脂質 | 0.3g |
炭水化物 | 62.5g |
カルシウム | 188mg |
食塩相当量 | 6.7g |
材料 1人分
生マロニーちゃん[マロニーちゃん(乾)] | 180g[50g] |
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すだち | 1個 |
■ A ■ | |
めんつゆ(4倍濃縮) | 50cc |
炭酸水 | 200cc |
大根おろし | 適宜 |
作り方
1 | 生マロニーは2分ゆでて水洗いし、氷で冷やし、水気を切る。[マロニー(乾)は5分ゆでて水洗いし、氷で冷やし、水気を切る。] |
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2 | すだちは輪切りにする。 |
3 | Aを混ぜ合わせる。 |
4 | 器に1を盛り、2を飾るようにのせ3をかけて出来上がり。 |
※お好みで大根おろしを添えても美味しく召し上がれます。
※乾燥マロニーでもおいしく作ることができます。