プチプチとタコ・キムチの和え物
成分(1人分)
ピリ辛のごま油の香りにプチ！プチ！海藻麺の食感がよく合います。
| エネルギー | 71kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.7g |
| 脂質 | 3.6g |
| 炭水化物 | 3.7g |
| カルシウム | 120mg |
| 食塩相当量 | 1.1g |
材料 1人分
| プチ！プチ！海藻麺 | 30g |
|---|---|
| 白菜キムチ | 40g |
| タコ（ゆで） | 20g |
| きゅうり | 15g |
| ごま油 | 小さじ1弱 |
| いりごま（白） | 少々 |
作り方
| 1 | 白菜キムチは一口大、タコは5mm幅に切る。きゅうりは半分皮をむき、3mmの輪切りにする。 |
|---|---|
| 2 | ボウルに1.・ごま油・いりごまを入れて和える。 |
| 3 | 器に盛り、プチ！プチ！海藻麺を天盛りにする。 |
