プチプチ海藻サラダ
成分(1人分)
市販の海藻サラダミックスを利用した、電気&ガスいらずのお手軽サラダです。
包丁も使わないので、お子様でも作れます。
| エネルギー | 15kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.2g |
| 脂質 | 0.15g |
| 炭水化物 | 4.29g |
| カルシウム | 137mg |
| 食塩相当量 | 1.3g |
材料 4人分
| プチ！プチ！海藻麺 | 100g |
|---|---|
| 海藻サラダミックス | 10ｇ / 乾燥品 |
| リーフレタス | 1枚 |
| ノンオイルドレッシング | 適量 |
作り方
| 1 | 海藻サラダミックスは水で戻してザルにあけ、水気を切る。 |
|---|---|
| 2 | ボウルにプチ!プチ!海藻麺・1.を入れて混ぜる。 |
| 3 | 器にリーフレタスを敷き、2.を盛る。 |
| 4 | 食べる直前にノンオイルドレッシングをかける。 |
※ 調理時間に、海藻を水で戻す時間は含まれておりません。
※ プチプチした食感を楽しむため、ドレッシングは食べる直前にかけてお召し上がりください。
