プチプチ海藻サラダ
成分(1人分)
市販の海藻サラダミックスを利用した、電気&ガスいらずのお手軽サラダです。
包丁も使わないので、お子様でも作れます。
エネルギー | 15kcal |
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たんぱく質 | 1.2g |
脂質 | 0.15g |
炭水化物 | 4.29g |
カルシウム | 137mg |
食塩相当量 | 1.3g |
材料 4人分
プチ!プチ!海藻麺 | 100g |
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海藻サラダミックス | 10g / 乾燥品 |
リーフレタス | 1枚 |
ノンオイルドレッシング | 適量 |
作り方
1 | 海藻サラダミックスは水で戻してザルにあけ、水気を切る。 |
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2 | ボウルにプチ!プチ!海藻麺・1.を入れて混ぜる。 |
3 | 器にリーフレタスを敷き、2.を盛る。 |
4 | 食べる直前にノンオイルドレッシングをかける。 |
※ 調理時間に、海藻を水で戻す時間は含まれておりません。
※ プチプチした食感を楽しむため、ドレッシングは食べる直前にかけてお召し上がりください。