プチプチと豆腐とかにかまのサラダ
成分(1人分)
暑い季節にピッタリのヘルシーなサラダです。
| エネルギー | 52kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.1g |
| 脂質 | 1.9g |
| 炭水化物 | 3.8g |
| カルシウム | 133mg |
| 食塩相当量 | 0.5g |
材料 2人分
| プチ！プチ！海藻麺 | 50g |
|---|---|
| 豆腐（絹） | 100g |
| かに風味かまぼこ | 4本 |
| ベビーリーフ | 40g |
| お好みのドレッシング | 適量 |
作り方
| 1 | 豆腐・かに風味かまぼこは一口大に切る。 |
|---|---|
| 2 | 器にベビーリーフ・１・プチ！プチ！海藻麺を盛り付ける。 |
| 3 | お好みのドレッシングをかけて召し上がれ。 |
※記載の栄養成分にドレッシングは含まれておりません。
※プチプチした食感を楽しむため、ドレッシングは食べる直前にかけてお召し上がりください。
