プチプチで♪かわいいサンタさんサラダ
成分(1人分)
みんなで作ろう！
かわいいサンタさんサラダ♪
| エネルギー | 175kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.2g |
| 脂質 | 10g |
| 炭水化物 | 12.8g |
| カルシウム | 138mg |
| 食塩相当量 | 1.1g |
材料 2人分
| プチ！プチ！海藻麺 | 50g |
|---|---|
| 豆腐（絹） | 1/2丁 |
| カット野菜 | 1袋 |
| かに風味かまぼこ | 40g |
| 蒸し大豆（黒豆入りミックス） | 50g |
| パプリカ（赤） | 適量 |
| ミニトマト | 4個 |
| お好みのドレッシング | 適量 |
作り方
| 1 | 豆腐を半分に切り、さらに薄く半分に切って皿に置き、顔の土台にする。 薄く切った残りで帽子になる部分を棒状に切り、顔の上部にのせる。 帽子の先端用に星の型で抜く。 |
|---|---|
| 2 | カット野菜を豆腐の顔の回りに広げるように盛る。 |
| 3 | かに風味かまぼこを帽子の形になるように三角に並べ、先端に星型に抜いた豆腐を置く。 |
| 4 | サンタの目に蒸し黒豆、頬と鼻に丸く切ったパプリカを置く。 |
| 5 | プチ！プチ！海藻麺でひげを作る。 |
| 6 | 蒸し大豆と半分に切ったミニトマトで飾り付け、お好みのドレッシングをかけて召し上がれ♪ |
