お造り盛りプチプチ添え
成分(1人分)
お造りのつまとして料理を華やかに
プチプチとした新食感が楽しめる一品です
エネルギー | 79kcal |
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たんぱく質 | 12.9g |
脂質 | 2.2g |
炭水化物 | 1.6g |
カルシウム | 44mg |
食塩相当量 | 0.1g |
材料 3人分
プチ!プチ!海藻麺 | 50g |
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大葉 | 3枚 |
マグロ(生食用) | 6切 |
カンパチ(生食用) | 6切 |
鯛(生食用) | 6切 |
かいわれ大根 | 1/4パック |
紅タデ | 適量 |
レモン | 適量 |
わさび | 適量 |
作り方
1 | 器に大葉を敷き、上にプチ!プチ!海藻麺を盛り、お造りをプチ!プチ!海藻麺に立てかけるように盛る。 |
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2 | かいわれ大根・紅タデ・レモン・わさびを盛る。 |