マロニーのレシピ

【NEW】マロニーの海藻サラダ

【NEW】マロニーの海藻サラダ

10分以内

野菜高騰時に最適!
材料は乾物のみのお手軽サラダ♪

  • 材料
    (4人分)

  • 作り方

  • 成分
    (1人分)

サラダにマロニーちゃん

40g

海藻サラダミックス

5g

きくらげ(乾)

1枚

錦糸卵(市販)

10g

青じそドレッシング

大さじ3

1.

マロニーは2分ゆでて水洗いし、水気を切る。

2.

海藻サラダミックスは水で戻し、水気を切る。
きくらげは水で戻し水気を切り、千切りにする。

3.

ボウルに1・2・錦糸卵・青じそドレッシングを入れ混ぜ合わせる。

4.

器に盛り付け出来上がり。

エネルギー

57kcal

たんぱく質

0.9g

脂質

0.8g

炭水化物

11.4g

カルシウム

10mg

食塩相当量

0.9g

※調理時間に海藻サラダミックス・きくらげを戻す時間は含みません。

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