マロニーのレシピ

【NEW】プチプチカプレーゼ

【NEW】プチプチカプレーゼ

10分以内

お洒落で簡単!
プチプチ食感が楽しいカプレーゼです

  • 材料
    (2人分)

  • 作り方

  • 成分
    (1人分)

プチ!プチ!海藻麺

50g

トマト

1/2個

モッツァレラチーズ

1/2個

ブロッコリースプラウト

10g

お好みのドレッシング

適量

1.

トマト・モッツァレラチーズは薄切りにする。

2.

ブロッコリースプラウトは根元を切り、水にさらし水気を切る。

3.

ボウルでプチ!プチ!海藻麺と2を混ぜ合わせる。

4.

器に1を飾り、その上に3を盛って、お好みのドレッシングをかけて召し上がれ♪

エネルギー

95kcal

たんぱく質

5.1g

脂質

6.3g

炭水化物

4.9g

カルシウム

135mg

食塩相当量

0.4g

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