マロニー株式会社 | マロニーのレシピ

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ポリ袋で作るツナの豆乳クリームマロニー
（調理時間：25分以内）

▼レシピページURL
https://www.malony.co.jp/rcp_16me2609003.html

ポリ袋を使えば器の水洗い不要！節水できるマロニーのレシピです

■材料（1人分）
備蓄用マロニーちゃん：50g
ツナ缶：1缶(70g)
コーン(缶)：大さじ2
乾燥野菜：大さじ1
コンソメ(顆粒)：大さじ1/2
調整豆乳：200cc
塩・こしょう：少々
ポリ袋：2枚

■作り方
[1]二重にしたポリ袋に塩・こしょう以外の材料を入れる。（ツナ缶の油は切らない）マロニーで袋を破らないように注意し、袋から空気を抜き、輪ゴムで袋の口をしっかりとしばる。
[2]沸騰したお湯（500cc程）の中に1を入れ、15分程したら袋ごと取り出す。
[3]ポリ袋のまま器に被せ、よく混ぜ、塩・こしょうをする。

■成分（1人分）
エネルギー：372kcal
たんぱく質：20.0g
脂質：6.6g
炭水化物：58.1g
カルシウム：39mg
食塩相当量：3.3g
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