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平べったい生マロニーちゃんのチャプチェ
（調理時間：20分以内）

▼レシピページURL
https://www.malony.co.jp/rcp_15sy2508004.html

平べったい生マロニーちゃんを使って食べ応え満点のチャプチェの出来上がり♪

■材料（2人分）
平べったい生マロニーちゃん：150g
牛肉(薄切り)：120g
焼肉のたれ：大さじ2
人参：1/3本
パプリカ：1/4個
玉ねぎ：1/2個
ニラ：1/2束
ごま油：大さじ1
焼肉のたれ：大さじ5

■作り方
[1]牛肉は一口大に切り、焼肉のたれ(大2）に漬け込む。人参は千切り、パプリカは細切り、玉ねぎは薄切り、ニラは長さ5cmに切る。
[2]フライパンにごま油を熱し、1の牛肉を炒め、色が変わったら1のニラ以外の野菜を入れ更に炒める。
[3]野菜がしんなりしたら、水洗いした生マロニー・1のニラ・焼肉のたれ(大5）を入れ、炒め合わせ出来上がり。

■成分（1人分）
エネルギー：453kcal
たんぱく質：14.4g
脂質：21.9g
炭水化物：27.7g
カルシウム：43mg
食塩相当量：5g
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