レシピ情報をメール送信
【ご注意】「info@malony.co.jp」からのメールを受信できるように設定をお願いします。
メールアドレス
レシピ情報
プチプチキラキラ七夕ちらし (調理時間:25分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_09so2206006.html プチ!プチ!海藻麺をトッピングしてキラキラきれいな七夕ちらしの出来上がり♪ ■材料(3人分) プチ!プチ!海藻麺:100g 温かいごはん:500g(米1.5合) ちらし寿司の素:1.5合分 オクラ:4本 ハム:1枚 スライスチーズ:1枚 かに風味かまぼこ:2本 錦糸卵(市販):20g いくら:40g エビ(ゆで):6尾 サラダ豆:40g ■作り方 [1]温かいごはんにちらし寿司の素を混ぜ合わせる。 [2]オクラは小さじ1/2の塩(分量外)で板ずりし、さっとゆで粗熱を取り輪切りにする。 [3]ハム・スライスチーズは星型で抜く。かに風味かまぼこは細く裂く。 [4]器に1を盛り、錦糸卵とプチ!プチ!海藻麺をのせる。その上に、2・3・いくら・エビ・サラダ豆を彩りよく盛り付ける。 ■成分(1人分) エネルギー:464kcal たんぱく質:17.1g 脂質:8.0g 炭水化物:79.6g カルシウム:151mg 食塩相当量:3.0g