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プチプチときのこのスタミナサラダ (調理時間:10分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_09sa2106001.html フライドガーリックがアクセントに!プチプチ食感がおいしいサラダです ■材料(2人分) プチ!プチ!海藻麺:50g ベーコン(厚切り):60g マッシュルーム:4個 しめじ:1/2株 オリーブ油:大さじ1 こしょう(黒):少々 フリルレタス:3~4枚 フライドガーリック:6g お好みのドレッシング:適量 ■作り方 [1]ベーコンは幅7㎜に切り、マッシュルームは薄切りにする。 しめじは小房にほぐす。 [2]オリーブ油を熱したフライパンで1を炒め、こしょうを振る。 [3]器に食べやすい大きさにちぎったフリルレタスを敷き、その上に2・プチ!プチ!海藻麺・フライドガーリックを盛り付ける。 [4]食前にお好みのドレッシングをかけて召し上がれ。 ■成分(1人分) エネルギー:208kcal たんぱく質:6.0g 脂質:19.0g 炭水化物:5.5g カルシウム:82mg 食塩相当量:0.6g