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プチプチのツナじゃがサラダ (調理時間:15分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_09sa2006003.html 常備野菜で出来る簡単サラダ。野菜のシャキシャキ食感とプチ!プチ!海藻麺のプチプチ食感が楽しめます。 ■材料(2~3人分) プチ!プチ!海藻麺:50g じゃがいも:1個 人参:1/2本 ■ A ■: マヨネーズ:大さじ2 酢:大さじ1 塩:小さじ1/4 こしょう:少々 ツナ缶:1缶 コーン(缶):大さじ4 ■作り方 [1]じゃがいも・人参は千切りにし、熱湯で軽くゆでて冷水にさらし水気を切る。 [2]ボウルでAを混ぜ合わせ、油を切ったツナ缶・コーン・1を加えてよく和える。 [3]食前にプチ!プチ!海藻麺を混ぜ合わせて召し上がれ。 ■成分(1人分) エネルギー:192Kcal たんぱく質:6.4g 脂質:12.5g 炭水化物:14.0g カルシウム:45mg 食塩相当量:1.0g