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プチ！プチ！とろねば麺
（調理時間：5分以内）

▼レシピページURL
https://www.malony.co.jp/rcp_09me1508014.html

切って混ぜ合わせるだけ！プチプチ食感とねばねば食感が楽しめる一品です

■材料（1人分）
プチ！プチ！海藻麺：40g
長芋：5㎝
めかぶ(味付)：1パック
納豆：1パック
めんつゆ(ストレート)：大さじ1
塩：小さじ1/3強
青ねぎ(小口切り)：適量
卵黄：1個

■作り方
[1]長芋は1cm角に切ってビニール袋に入れ、軽く叩く。
[2]ボウルに1・めかぶ・納豆・めんつゆ・塩を入れよく混ぜ合わせる。
[3]2にプチ！プチ！海藻麺を加え軽く混ぜ合わせる。
[4]3を器に盛り付け、青ねぎを散らし、中央に卵黄をのせる。

■成分（1人分）
エネルギー：226kcal
たんぱく質：13.5g
脂質：11.2g
炭水化物：18.5g
カルシウム：168mg
食塩相当量：3.8g

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