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スタミナ焼き肉風マロニー炒め (調理時間:10分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_06sy2008001.html 食べ応え抜群!ごはんによく合う一品です ■材料(2~3人分) 生マロニーちゃん:180g 玉ねぎ:1/2個 サラダ油:大さじ1/2 牛薄切り(小間切れ):200g ■ A ■: 砂糖:大さじ2 濃口醤油:大さじ1と1/2 コチュジャン:大さじ1と1/2 酒:大さじ1と1/2 ごま油:大さじ1/2 ■作り方 [1]玉ねぎは薄切りにする。 [2]フライパンにサラダ油を熱し、牛肉を炒める。肉の色が変わったら1を加え、玉ねぎがしんなりしたらA・水洗いした生マロニーを加えて更に炒める。 [3]器に盛り付けて出来上がり。 ■成分(1人分) エネルギー:335kcal たんぱく質:12.7g 脂質:17.3g 炭水化物:28.7g カルシウム:12mg 食塩相当量:1.9g