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マロニーとキャベツのミルクスープ (調理時間:10分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_06su2104003.html 電子レンジで作るマロニーのお手軽スープです♪ ■材料(4人分) 生マロニーちゃん:100g キャベツ:80g ウインナー:4本 コーン(缶):大さじ2 ■ A ■: 牛乳:400㏄ 水:200㏄ 鶏がらスープの素(顆粒):小さじ4 塩・こしょう:少々 ■作り方 [1]キャベツは一口大、ウインナーは5㎜幅の輪切りにする。 [2]耐熱ボウルに1のキャベツを入れてふんわりラップをし、600Wで1分加熱する。 [3]2に1のウインナー・汁気を切ったコーン・水洗いした生マロニー・Aを加えてラップをふんわりかけ、600Wで3分加熱する。 [4]塩・こしょうで味を調え、器に注ぎ出来上がり。 ■成分(4人分) エネルギー:173kcal たんぱく質:6.8g 脂質:9.8g 炭水化物:14.5g カルシウム:122mg 食塩相当量:2.1g