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ツナとコーンの冷製マロニー (調理時間:10分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_03me1802006.html 具材をのせるだけで簡単涼麺風♪ ■材料(1人分) 生マロニーちゃん[サラダにマロニーちゃん(乾)]:120g[35g] ツナ缶:1/2缶 コーン(缶):大さじ1 青ねぎ(小口切り):適量 ■ A ■: めんつゆ(3倍濃縮):20㏄ 水:40㏄ ■作り方 [1]生マロニーは1分ゆでて水洗いし、水気を切る。[マロニー(乾)は2分ゆでて水洗いし、水気を切る。] [2]ツナ缶は油を切る。 [3]器に1・2・コーン・青ねぎを盛り付け、Aをかけて出来上がり。 ■成分(1人分) エネルギー:245kcal たんぱく質:7.4g 脂質:7.7g 炭水化物:36.6g カルシウム:7mg 食塩相当量:2.4g