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マロニーと豆腐の優しいしみしみ袋煮
（調理時間：分以内）

▼レシピページURL
https://www.malony.co.jp/rcp_01sy2601004.html

学生対抗マロワンレシピコンテスト　「栄養バランス賞」受賞レシピ

■材料（１人分）
マロニーちゃん（乾）：30g
キャベツ：30g
小松菜：20g
パプリカ：20g
ピーマン：20g
高野豆腐※戻さず使用：15g
ツナ缶※オイル漬け：40g
水：150cc
■　A　■：
　薄口醤油：小さじ2
　みりん：小さじ1
　和風だしの素（顆粒）：小さじ１

■作り方
[1]キャベツ・小松菜・パプリカ・ピーマンを手で一口大にちぎる。
[2]耐熱性のポリ袋にマロニー・高野豆腐・１・ツナ缶(汁ごと)・水・Aを入れ、空気を抜いて袋の口をしっかりしばる。
[3]鍋に湯を沸騰させ、２を入れ弱火で25分湯煎する。
[4]鍋から袋ごと取り出し、器に盛りつける。（袋の口を巻き返して安定させれば袋のままでも食べられます。）

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