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マロニーのハロウィンデコトマト鍋 (調理時間:30分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_01na2010009.html ハロウィンにぴったりのデコレーショントマト鍋です ■材料(2人分) 生マロニーちゃん[マロニーちゃん(乾)]:100g[30g] キャベツ:1/4個 ブロッコリー:1/2株 しめじ:1/2株 人参:1/5本 ウインナー:6本 黒ごま:12粒 スライスチーズ:1枚 トマト:1個 モッツァレラチーズ(小):8個 トマト鍋つゆ:500㏄ ■作り方 [1]キャベツは食べやすい大きさに切る。ブロッコリー・しめじは小房に分ける。人参は型抜きで抜く。 [2]ウインナーは上から1.5㎝程のところに切り込みを入れて口を作り、黒ごまで目を付ける。スライスチーズで目と口を作りトマトに付ける。 [3]鍋に1・2・モッツァレラチーズ・水洗いした生マロニーを入れ、トマト鍋つゆを注ぎ入れて煮込む。[鍋に1・2・モッツァレラチーズ・マロニー(乾)を入れ、トマト鍋つゆを注ぎ入れて煮込む。] [4]火が通った具材から召し上がれ。 ■成分(1人分) エネルギー:480kcal たんぱく質:19.0g 脂質:25.3g 炭水化物:47.9g カルシウム:189mg 食塩相当量:3.8g