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マロニーの海藻サラダ (調理時間:10分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_00000436.html 野菜高騰時に最適!材料は乾物のみのお手軽サラダ♪ ■材料(4人分) 生マロニーちゃん[サラダにマロニーちゃん(乾)]:140g[40g] 海藻サラダミックス:5g きくらげ(乾):1枚 錦糸卵(市販):10g 青じそドレッシング:大さじ3 ■作り方 [1]生マロニーは1分ゆでて水洗いし、水気を切る。[マロニー(乾)は2分ゆでて水洗いし、水気を切る。] [2]海藻サラダミックスは水で戻し、水気を切る。きくらげは水で戻し水気を切り、千切りにする。 [3]ボウルに1・2・錦糸卵・青じそドレッシングを入れ混ぜ合わせる。 [4]器に盛り付け出来上がり。 ■成分(1人分) エネルギー:57kcal たんぱく質:0.9g 脂質:0.8g 炭水化物:11.4g カルシウム:10mg 食塩相当量:0.9g