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プチプチ海鮮サラダ (調理時間:5分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_00000433.html ヘルシーで簡単! プチプチした新食感が楽しい海鮮サラダです♪ ■材料(2人分) プチ!プチ!海藻麺:50g サニーレタス:2枚 玉ねぎ:1/8個 パプリカ(赤・黄):各10g かいわれ大根:1/4パック サーモン:6切 お好みのドレッシング:適量 ■作り方 [1]サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。 [2]玉ねぎ・パプリカは薄切り、かいわれ大根は根元を切って水にさらし、水気を切る。 [3]器に1を敷き、上に2・サーモン・プチ!プチ!海藻麺を飾り、 食べる直前にドレッシングをかけて召し上がれ。 ■成分(1人分) エネルギー:136kcal たんぱく質:8.6g 脂質:9g 炭水化物:4.5g カルシウム:63mg 食塩相当量:0.8g