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サラダチキンのプチプチ無限ピーマン (調理時間:10分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_00000425.html 火を使わないので暑い日でも手軽に作れる! ゼロカロリーのプチ!プチ!海藻麺とサラダチキンを使ったヘルシーな一品です。プチプチ新食感を楽しんでください☆ ■材料(4人分) プチ!プチ!海藻麺:100g ピーマン:5個 サラダチキン:100g ごま油:小さじ1 濃口醤油:小さじ2 いりごま(白):大さじ2 ■作り方 [1]ピーマンは細切り、サラダチキンは横半分に切り、食べやすい大きさに切る。 [2]耐熱容器に1を入れごま油・濃口醤油を回しかけ、ふんわりラップをして電子レンジ600Wで3分加熱する。 [3]2にいりごまをふり、プチ!プチ!海藻麺を加えざっくりと和える。器に盛り付けて出来上がり。 ■成分(1人分) エネルギー:71kcal たんぱく質:6.9g 脂質:3.9g 炭水化物:3.4g カルシウム:105mg 食塩相当量:0.9g