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プチプチとアスパラの彩りサラダ (調理時間:15分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_00000422.html プチプチとした新食感が楽しい! アスパラガスを使った彩り鮮やかなヘルシーサラダです。 ■材料(2人分) プチ!プチ!海藻麺:50g アスパラガス:3本 ミニトマト:3個 パプリカ(黄):1/4個 ベビーリーフ:1パック パストラミビーフ:3枚 お好みのドレッシング:適量 ■作り方 [1]アスパラガスは根元の硬い部分を切り、下半分の皮をむき3cmの長さに切る。塩(分量外)を入れた熱湯でゆでて水気を切る。 [2]ミニトマトは半分に切る。パプリカは薄切りにする。 [3]器にベビーリーフを敷き、その上に1・2・パストラミビーフ・プチ!プチ!海藻麺を盛り付け、お好みのドレッシングをかけて召し上がれ。 ■成分(1人分) エネルギー:112kcal たんぱく質:8.1g 脂質:5.8g 炭水化物:7.7g カルシウム:131mg 食塩相当量:1.1g