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プチプチトマトカップサラダ (調理時間:15分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_00000420.html プチプチとした新食感が楽しい! トマトを器にしたおしゃれでヘルシーなカップサラダです ■材料(2人分) プチ!プチ!海藻麺:50g トマト:2個 ツナ缶:1缶 サラダ豆:60g バジルドレッシング:適量 ■作り方 [1]トマトは上1/4を切り、包丁で中身をくり抜きトマトカップを作る。中身は軽く水気を切って1cmの角切りにしボウルに入れる。 [2]1のボウルに3/4量のプチ!プチ!海藻麺・油を切ったツナ缶・サラダ豆を入れ、バジルドレッシングで和える。 [3]1のトマトカップに2を詰め、上にプチ!プチ!海藻麺を飾り出来上がり。 ■成分(1人分) エネルギー:209kcal たんぱく質:11.1g 脂質:12.1g 炭水化物:17.2g カルシウム:73mg 食塩相当量:1.1g