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夏野菜のツナマヨマロニー (調理時間:15分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_00000367.html 夏野菜とツナマヨが相性抜群!さっぱりまろやかな涼麺です。 ■材料(1人分) 生マロニーちゃん[マロニーちゃん(乾)]:180g[50g] ズッキーニ:1/3本 ミニトマト:3個 ツナ缶:1/2缶 マヨネーズ:大さじ1 めんつゆ(ストレート):80cc ■作り方 [1]生マロニーは水洗いし水気を切り、耐熱ボウルに入れる。ラップをふんわりかけ電子レンジ600Wで3分加熱し水洗いし、水気を切る。[マロニー(乾)は5分ゆでて水洗いし、水気を切る。] [2]ズッキーニは1cm角に切り、ミニトマトは半分に切る。 [3]2をオーブントースターで焼き、軽く焼色をつける。 [4]ボウルに油を切ったツナ缶・マヨネーズを入れ、よく混ぜる。3のズッキーニを加え、さっと和える。 [5]器に1を盛り付け、4・3のミニトマトをのせる。 [6]めんつゆを回しかけて出来上がり。 ■成分(1人分) エネルギー:424kcal たんぱく質:9.8g 脂質:17.8g 炭水化物:57.2g カルシウム:27mg 食塩相当量:3.2g