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トマトとツナのプチプチそうめん
（調理時間：15分以内）

▼レシピページURL
https://www.malony.co.jp/rcp_00000347.html

プチプチとした新食感が楽しい☆             
ﾄマトの酸味とごま油の香りで
暑い日でもつるっと食べられる涼麺です。    

■材料（2人分）
プチ！プチ！海藻麺：50g
素麺：100g
トマト：1個
ツナ缶：1缶
大葉：2枚
ごま油：大さじ1
いりごま（白）：大さじ1
めんつゆ（ストレート）：150cc

■作り方
[1]素麺は2分ゆでて水洗いし、水気を切る。
[2]トマトは1cm角に切り、ツナ缶は汁気を切る。
[3]大葉は千切りにする。
[4]ボウルに2・ごま油を入れて混ぜ合わせる。
[5]器に素麺を盛り、プチ!プチ!海藻麺・4・3・いりごまの順にのせ、めんつゆをかけて召し上がれ♪

■成分（1人分）
エネルギー：405kcal
たんぱく質：14.2g
脂質：16.7g
炭水化物：48.9g
カルシウム：125mg
食塩相当量：4.7g

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