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ピリ辛つけ麺風マロニー (調理時間:15分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_00000343.html 暑い時にも食欲そそる涼麺です♪もちもち食感が楽しめます。 ■材料(2人分) 生マロニーちゃん[マロニーちゃん(乾)]:360g[100g] きゅうり:1/2本 卵:2個 ■ A ■: ツナ缶:1缶 めんつゆ(3倍濃縮):小さじ2 水:100cc 食べるラー油:小さじ1 おろしにんにく(チューブ):小さじ1/4 いりごま(白):小さじ1 青ねぎ(小口切り):適量 ■作り方 [1]生マロニーは水洗いし水気を切り、耐熱ボウルに入れる。ラップをふんわりかけ電子レンジ600Wで3分加熱し水洗いし、水気を切る。 [マロニー(乾)は5分ゆでて水洗いし、水気を切る。] [2]きゅうりは千切りにする。ゆで卵を作り、半分に切る。 [3]Aを混ぜ合わせ、つけだれを作る。 [4]器に氷水を張って1を盛り、2をのせる。3につけて召し上がれ。 ■成分(1人分) エネルギー:419kcal たんぱく質:15.2g 脂質:16.4g 炭水化物:52.2g カルシウム:60mg 食塩相当量:2.6g