マロニー株式会社 | マロニーのレシピ

メールアドレス
レシピ情報
梅と鶏肉の冷やしマロニー
（調理時間：10分以内）

▼レシピページURL
https://www.malony.co.jp/rcp_00000340.html

さっと作れて食べ応えがある梅がアクセントの涼麺レシピ☆

■材料（1人分）
生マロニーちゃん[サラダにマロニーちゃん(乾)]：140g[40g]
きゅうり：1/4本
梅干し：1個
サラダチキン：70g
青ねぎ（小口切り）：適量
いりごま（白）：適量
めんつゆ（ストレート）：60cc

■作り方
[1]生マロニーは１分ゆでて水洗いし、水気を切る。[マロニー(乾)は2分ゆでて水洗いし、水気を切る。]
[2]きゅうりは千切りにし、梅干しは種を取り除き適当な大きさにほぐす。サラダチキンは食べやすい大きさに割く。
[3]器に1・2を盛り付け、青ねぎ・いりごまを散らす。
[4]めんつゆを回しかけて出来上がり。

■成分（1人分）
エネルギー：251kcal
たんぱく質：17.2g
脂質：1.7g
炭水化物：42g
カルシウム：31mg
食塩相当量：4.7g
レシピ情報をメール送信
