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生マロニーでチキンサラダ (調理時間:10分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_00000244.html 生マロニーのプリプリ食感がごまドレッシングとよく合います! ■材料(2人分) 生マロニー:100g サラダチキン:60g ミニトマト:3個 コーン(缶):大さじ1 ごまドレッシング:大さじ3 カット野菜:90g ■作り方 [1]生マロニーは1分ゆでて水洗いし、水気を切る。 [2]サラダチキンは食べやすい大きさに裂く。 [3]ミニトマトはへたを取って半分に切り、コーンは汁気を切る。 [4]1・2をボウルに入れ、ごまドレッシングと混ぜ合わせる。 [5]器にカット野菜を敷き、その上に4を盛り、3を飾るように盛り付ける。 ■成分(1人分) エネルギー:182kcal たんぱく質:9.3g 脂質:6.6g 炭水化物:21.7g カルシウム:108mg 食塩相当量:1.2g