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あおさとなめこのマロニー味噌汁 (調理時間:10分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_00000234.html あおさの香りとなめこのとろみがたまらないマロニーのお味噌汁です☆ ■材料(2人分) 生マロニーちゃん[サラダにマロニーちゃん(乾)]:90g[25g] あおさ:2g 水:600cc 和風だしの素(顆粒):小さじ1と1/2 なめこ:1パック 合わせ味噌:大さじ2 青ねぎ(小口切り):適量 ■作り方 [1]あおさは水(分量外)でやわらかく戻し、水気を切る。 [2]鍋に水・和風だしの素を入れて煮立たせ、沸騰したらなめこ・水洗いした生マロニーを入れ1分程煮込み、合わせ味噌を溶入れる。[鍋に水・和風だしの素を入れて煮立たせ、沸騰したらなめこ・マロニー(乾)を入れ1分半煮込み、合わせ味噌を溶き入れる。] [3]2に1を加え、煮立つ直前で火を止める。 [4]3をお椀に盛り付け、青ねぎを散らし出来上がり♪ ■成分(1人分) エネルギー:92kcal たんぱく質:3.9g 脂質:1.2g 炭水化物:18.5g カルシウム:27mg 食塩相当量:3.3g