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プチプチ梅水晶 (調理時間:10分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_00000232.html プチプチとした新食感が楽しい☆ 夏にぴったりのさっぱりヘルシーなレシピです おつまみにもどうぞ♪ ■材料(2人分) プチ!プチ!海藻麺:60g サラダチキン:100g きゅうり:1/2本 大葉:1枚 梅干し:3個 みりん:大さじ1 ■作り方 [1]サラダチキンは薄切りにする。 [2]きゅうり・大葉は千切りにする。 [3]梅干しの種を取り除いて包丁で叩き、みりんを入れ混ぜる。 [4]器にプチ!プチ!海藻麺・1・2のきゅうりを盛り付け、3をかけ上に2の大葉をのせて出来上がり。 ■成分(1人分) エネルギー:80kcal たんぱく質:11.4g 脂質:0.9g 炭水化物:6.5g カルシウム:70mg 食塩相当量:3g