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たらこシーザーマロニーサラダ (調理時間:25分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_00000213.html たらことチーズのうまみが効いた美味しいマロニーサラダ ■材料(2人分) 生マロニーちゃん[マロニーちゃん(乾)]:140g[40g] ミニトマト:3個 マッシュルーム:4個 しめじ:1/4房 オリーブ油:大さじ1 たらこ:1腹 シーザードレッシング:大さじ3 フリルレタス:4枚 ベビーリーフ:1/2袋 いりごま(白):適量 ■作り方 [1]生マロニーは1分ゆでて水洗いし、水気を切る。[マロニー(乾)は5分ゆでて水洗いし、水気を切る。] [2]ミニトマトはへたを取り、半分に切る。 [3]マッシュルームは薄切り、しめじは小房に分け、オリーブ油を熱したフライパンでさっと炒める。 [4]たらこの皮を外し、身をボウルに入れシーザードレッシングと混ぜ合わせる。 [5]4に1・3を入れ軽く和える。 [6]器にフリルレタス・ベビーリーフを敷き、その上に5・2を盛り付け、いりごまを振って出来上がり。 ■成分(1人分) エネルギー:298kcal たんぱく質:9g 脂質:19.2g 炭水化物:24g カルシウム:84mg 食塩相当量:1.8g