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マロニーのコールスロー (調理時間:15分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_00000210.html コールスローとマロニーが良く合うかさ増しレシピ☆ ■材料(2人分) 生マロニーちゃん[マロニーちゃん(乾)]:50g[15g] キャベツ:1/8個 人参:小1/4本 玉ねぎ:1/8個 コーン(缶):20g コールスロードレッシング:適量 ■作り方 [1]生マロニーは水洗いし水気を切り、耐熱ボウルに入れる。ラップをふんわりかけ電子レンジ600Wで3分加熱し水洗いし、水気を切る。[マロニー(乾)は5分ゆでて水洗いし、水気を切る。] [2]キャベツ・人参は粗めのみじん切りにし、冷水にさらし、水気を切る。 [3]玉ねぎはみじん切りにする。コーンは水気を切る。 [4]1・2・3をドレッシングでよく混ぜ合わせる。 ■成分(1人分) エネルギー:168kcal たんぱく質:1.3g 脂質:10.8g 炭水化物:17.4g カルシウム:34mg 食塩相当量:1.3g