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マロニーのにんじんしりしり (調理時間:15分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_00000196.html 人参の優しい甘味とマロニーが相性抜群☆お弁当のおかずの一品にどうぞ。アレルギー特定原材料等27品目不使用レシピ ■材料(2人分) 生マロニーちゃん[マロニーちゃん(乾)]:100g[30g] 人参:2/3本 菜種油:大さじ1 ツナ缶(水煮):1缶 昆布茶:小さじ1/2 塩:小さじ1 こしょう:適量 ■作り方 [1]生マロニーは水洗いし、水気を切る。[マロニー(乾)は3分ゆでて水洗いし、水気を切る。] [2]人参は千切りにする。 [3]菜種油を熱したフライパンにツナ缶の汁気を切らずに全て入れ、2を加えて炒める。 [4]人参がしんなりしたら、1・昆布茶・塩を入れて更に炒める。 [5]こしょうで味を調えて出来上がり。 ■成分(1人分) エネルギー:152kcal たんぱく質:6g 脂質:6.3g 炭水化物:17.8g カルシウム:17mg 食塩相当量:3.4g