マロニー株式会社 | マロニーのレシピ

メールアドレス
レシピ情報
千切り野菜のプチプチサラダ
（調理時間：15分以内）

▼レシピページURL
https://www.malony.co.jp/rcp_00000195.html

千切り野菜にプチプチを添えて食感が楽しいサラダです♪アレルギー特定原材料等28品目不使用レシピ

■材料（4人分）
プチ!プチ!海藻麺：100ｇ
かぼちゃ：1/8個
さつまいも：1/3本
人参：1/3本
■　A　■：
　オリーブ油：大さじ2
　白ワインビネガー：大さじ4
　砂糖：小さじ2
　塩：小さじ1/2
パセリ(乾)：適量

■作り方
[1]かぼちゃ・さつまいも・人参を千切りにし、水にさらしアクを抜く。
[2]塩ひとつまみ（分量外）を加えた湯で1を１分半ゆで、ザルにあげて水気を切り、粗熱をとる。
[3]ボウルに2とプチ!プチ!海藻麺を入れ混ぜ合わせる。
[4]Aの材料を混ぜ合わせドレッシングを作る。
[5]器に3を盛り、ドレッシング・お好みでパセリをかけて召し上がれ。

■成分（1人分）
エネルギー：134kcal
たんぱく質：1g
脂質：6.3g
炭水化物：18.4g
カルシウム：66mg
食塩相当量：0.8g
レシピ情報をメール送信
