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レンジで麻婆マロニー (調理時間:10分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_00000150.html 加熱は電子レンジのみ! タッパひとつ、6分で完成します☆ ■材料(1人分) マロニー:30g ■ A ■: 白ねぎ:10cm 豚ひき肉:50g 中華だしの素:小さじ1 合わせ味噌:小さじ1/2 豆板醤:小さじ1/2 濃口醤油:小さじ1/4 おろしにんにく(チューブ):少々 おろし生姜(チューブ):少々 輪切り唐辛子:少々 水:200cc ■ 水溶き片栗粉 ■: 片栗粉:小さじ1 水:小さじ1 青ねぎ:適量 / 小口切りにする。 ■作り方 [1]白ねぎをみじん切りにする。 [2]耐熱プラスチック容器にAの材料を全て入れ、よく混ぜる。 [3]マロニーを上からのせ、蓋をせず電子レンジ600Wで2分加熱する。 [4]軽く混ぜ、電子レンジ600Wで3分加熱する。 [5]水溶き片栗粉を入れ、よく混ぜ、再び電子レンジ600Wで1分加熱する。 [6]最後に全体をよく混ぜ、器に移し、青ねぎを散らし召し上がれ♪ ■成分(1人分) エネルギー:252kcal たんぱく質:10g 脂質:8.9g 炭水化物:31.6g カルシウム:14mg 食塩相当量:2.8g