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しゅうまいでマロニーお好み焼き (調理時間:40分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_00000148.html お好み焼き粉いらず☆マロニーちゃんお好み焼き♪ ■材料(2人分) 生マロニーちゃん[マロニーちゃん(乾)]:180g[50g] しゅうまい(冷蔵):6個 椎茸:2枚 生姜:1片 ■ A ■: 醤油:小さじ1 オイスターソース:小さじ1 片栗粉:大さじ3 ごま油:大さじ2 大葉:4枚 リーフレタス:2枚 ミニトマト:4個 ■作り方 [1]器にしゅうまいを入れ軽くラップをし電子レンジ500Wで1分加熱する。 [2]フリーザーバッグに1とみじん切りにした椎茸・生姜を入れる。 [3]生マロニーは1分ゆでて水洗いし、水気を切って、2㎝程に切り、2に入れる。[マロニー(乾)は4分ゆでて水洗いし、水気を切って、2cm程に切り、2に入れる。] [4]3にAの調味料を入れ、ジッパーをしっかり閉め、材料を揉み潰す。 [5]4をボウルに移し、直径8cm程になるよう薄く丸く形成し、ごま油を熱したフライパンで軽く焦げ目がつくまで両面を焼く。 [6]器に野菜と一緒に盛り付けて出来上がり。 ■成分(1人分) エネルギー:329kcal たんぱく質:5.6g 脂質:17.2g 炭水化物:38.3g カルシウム:30mg 食塩相当量:1.4g