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グレープフルーツ入り春野菜のプチプチサラダ (調理時間:15分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_00000116.html ピンクグレープフルーツと春野菜の色鮮やかなサラダです。 ■材料(4人分) プチ!プチ!海藻麺:100g ピンクグレープフルーツ:1/2個 菜の花:4本 スナップえんどう:4本 カニ風味かまぼこ:4本 ミニトマト:4個 ハム:4枚 ベビーリーフ:100g ミックスビーンズ:大さじ2 ■作り方 [1]グレープフルーツは果肉を取り出し、食べやすい大きさに切る。 [2]菜の花・スナップえんどうは塩茹でし、食べやすい大きさに切る。 [3]カニ風味かまぼこ・ミニトマト・ハムは食べやすい大きさに切る。 [4]器にプチ!プチ!海藻麺・ベビーリーフ・ミックスビーンズ・1.・2.・3.を彩りよく盛る。 ■成分(1人分) エネルギー:84kcal たんぱく質:7.4g 脂質:1.4g 炭水化物:12.2g カルシウム:136mg 食塩相当量:0.7g