レシピ情報をメール送信
【ご注意】「info@malony.co.jp」からのメールを受信できるように設定をお願いします。
メールアドレス
レシピ情報
とろとろマロニー (調理時間:10分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_00000111.html 長芋とろろとマロニーがよく合う涼麺です。 ■材料(1人分) 生マロニーちゃん[マロニーちゃん(乾)]:100g[30g] 長芋とろろ:40g めんつゆ(ストレート) :大さじ3 お好みの薬味:適宜 / 刻みねぎ、のり、おろし生姜など ■作り方 [1]生マロニーは1分ゆで水洗いし、水気を切る。 [マロニー(乾)は5分ゆでて水洗いし、水気を切る。] [2]器に1・めんつゆを入れ、とろろをかける。 [3]お好みの薬味をかけて召し上がれ。 ■成分(1人分) エネルギー:151kcal たんぱく質:1.9g 脂質:0.2g 炭水化物:35.5g カルシウム:10mg 食塩相当量:1.5g