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包丁いらず!プチプチカップサラダ (調理時間:5分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_00000091.html 材料が揃えば、あとはスプーンとカップだけでできるお手軽サラダです♪ ■材料(1人分) プチ!プチ!海藻麺:20g サラダ菜:1枚 豆腐(絹又は充填豆腐):30g サラダ豆:15g かに風味かまぼこ:20g お好みのドレッシング:適量 ■作り方 [1]カップにサラダ菜を敷き、プチ!プチ!海藻麺・スプーンですくった豆腐・サラダ豆・かに風味かまぼこを飾る。 [2]お好みのドレッシングをかけて召し上がれ♪ ■成分(1人分) エネルギー:111kcal たんぱく質:6.9g 脂質:5.4g 炭水化物:9.6g カルシウム:150mg 食塩相当量:0.9g