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コリアン風プチプチサラダ (調理時間:15分以内) ▼レシピページURL https://www.malony.co.jp/rcp_00000033.html コチュジャンを加えた韓国風のサラダです。 ピリ辛味が食欲をそそります。 ■材料(2人分) プチ!プチ!海藻麺:50g きゅうり:1/2本 ハム:2枚 レタス:適宜 ごまドレッシング:大さじ2 / ノンオイルタイプ コチュジャン :小さじ2 いりごま(白):適宜 ■作り方 [1]きゅうり・ハムは細切りにする。 [2]ボウルにプチ!プチ!海藻麺・1.を入れて混ぜる。 [3]器に食べやすい大きさにちぎったレタスを敷き、2.を盛る。 [4]ごまドレッシングとコチュジャンを混ぜてかけ、いりごま(白)を散らす。 ■成分(1人分) エネルギー:62kcal たんぱく質:3.8g 脂質:2.5g 炭水化物:6.2g カルシウム:90.5mg 食塩相当量:1.54g