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マロニーのレシピ

【NEW】プチプチとスプラウトの納豆小鉢

調理時間/ 5分以内


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【NEW】プチプチとスプラウトの納豆小鉢

成分  (1人分)

エネルギー 114kcal
たんぱく質 9.1g
脂質 6.0g
炭水化物 7.6g
カルシウム 127mg
食塩相当量 0.0g

切ってのせるだけで簡単一品!
ごはんにのせて食べても美味しい

材料  (2人分)

プチ!プチ!海藻麺 50g
ブロッコリースプラウト 1パック
大葉 2枚
納豆 2パック
いりごま(白) 小さじ1

作り方

1. ブロッコリースプラウトは根元を切り落とし、プチ!プチ!海藻麺と混ぜ合わせる。
2. 大葉は千切りにし、納豆と混ぜ合わせる。
3. 器に2を盛り、その上に1をのせていりごまを散らし出来上がり。

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